Đầy bụng trên – Phương pháp dân gian chữa trị hiệu quả

Category: Y Tế 0 0

Đầy bụng trên là tình trạng dạ dày và đường ruột tích quá nhiều hơi. Nguyên nhân có thể do các thực phẩm chúng ta ăn vào sinh nhiều hơi, hoặc do việc mất cân bằng trong đường tiêu hóa gây nên các triệu chứng này. Khi bị đầy bụng sẽ dễ kèm theo các triệu chứng như đau bụng, bụng óc ách khó chịu, đi ngoài, táo bón. Vậy thì giải pháp điều trị cho chứng bệnh này là gì?

day-bung-tren-03

  1. Ăn những thực phẩm có giàu Kali

Những loại thực phẩm chứa nhiều Kali mà bạn có thể bắt gặp hàng ngày như chuối, xoài, rau cải bó sôi, cà chua. Những thực phẩm này sẽ giúp bạn cân đối chất lỏng trong cơ thể.

  1. Hạt cây thì là

Sử dụng chúng bằng cách nhai hoặc nghiền nhỏ hòa cùng nước, hạt cây thì là là giải pháp tốt trong việc giúp bạn loại bỏ hơi dư thừa trong dạ dày một cách nhanh chóng.

  1. Trà thảo mộc bạc hà

day-bung-tren-02

Là loại trà tốt nhất giúp bạn trị chứng đầy bụng trên. Tinh dầu bạc hà có trong trà bạc hà sẽ có tác dụng chống lại việc co thắt trong đường tiêu hóa của bạn, giải phóng các chất khí trong dạ dày và giúp cho bạn nhanh chóng lấy lại cảm giác dễ chịu.

  1. Nước lọc

Khi bạn uống nước, nước sẽ trung hòa, cân bằng lượng natri có trong cơ thể, loại bỏ độc tố qua đường đi tiểu và giúp cho hệ tiêu hóa của bạn sạch sẽ hơn. Một người bình thường cần khoảng 1,5 lít nước một ngày, để giúp cho cơ thể được thanh lọc.

  1. Massage bụng

Là cách tạo áp lực lên dạ dày, như thế sẽ giúp cho nhu động dạ dày hoạt động tốt và tống nhanh thức ăn xuống, không làm cho thức ăn bị ứ đọng và sinh khí.

  1. Không ăn nhiều tinh bột

Tinh bột khi nạp vào cơ thể sẽ sản sinh nhiều hơi, các loại thực phẩm như khoai, yến mạch, ngô, lúa mì, gạo… đều là những loại ngũ cốc chứa nhiều tinh bột. Nếu như đã bị đầy bụng rồi thì tốt nhất khẩu phần ăn của bạn nên giảm đi các loại thực phẩm này mà thay vào đó là ăn rau cảu quả với các chất xơ dễ hòa tan.

Hiện tượng đầy bụng trên rất hay gặp ở những người bị chứng béo phì, những người thích ăn đồ dầu mỡ, nóng, chiên xào… bởi vậy cho nên một chế độ ăn uống, sinh hoạt điều độ luôn là cần thiết cho bạn loại bỏ và giảm đi hiện tượng này.

Bạn có thể tìm hiểu thêm một số các mẹo dân gian trong việc điều trị và làm giảm bớt sự khó chịu do chứng đầy bụng gây ra như dùng gừng, nước chanh, dấm táo… đã được chúng tôi chia sẻ rất nhiều qua các bài viết trước. Chúc các bạn luôn khỏe mạnh.

day-bung-tren-01

Related Articles

Add Comment